Als geprüfter Rückenspezialist biete ich Ihnen ein gezieltes Training für Ihren Rücken an und gebe Ihnen wertvolle Tipps, welche Ihnen auch im Alltag von Nutzen sein werden.

Menschen, die viel sitzen, klagen oft über Rückenschmerzen. Die Gründe hierfür sind meist in falscher Sitzhaltung, ungeeigneten Bedingungen am Arbeitsplatz und mangelnder Bewegung zu suchen. Durch mein begleitetes Training gehören Rückenschmerzen aber bald der Vergangenheit an. Zudem lernen Sie, mit einfachen Mitteln Ihren Arbeitsplatz und –alltag derart zu gestalten, dass auch künftig keine neuen Beschwerden entstehen.

Nicht nur bei unmittelbaren Rückenverletzungen bzw. –eingriffen können schwere Rückenbeschwerden die Folge sein. Auch durch Kompensationshaltungen oder nach längerem Spitalaufenthalt, bei welchem die generelle Bewegungsfähigkeit stark eingeschränkt ist, können aufgrund Fehlhaltung oder Verkümmerung der Muskelgruppen Probleme entstehen. In solchen Situationen kann ich helfen, Ihre Rückenmuskulatur Schritt für Schritt wieder aufzubauen.

Bei generellen Rückenbeschwerden (z.B. morgens nach dem Aufstehen, beim Heben von Lasten etc.) oder bei Vorliegen eines Bandscheibenvorfalls erreichen Sie durch mein auf Ihre Beschwerden angepasstes Training eine Stabilisation der Wirbelsäule und damit wieder eine perfekte Stütze Ihres Körpers. Zusätzlich stehe ich Ihnen mit Tipps für den Alltag beratend zur Seite, so dass Sie Rückenschmerzen auch in Zukunft vermeiden können.

Kurz nach einer Schwangerschaft entstehen oft Rückenbeschwerden, da sich von einem Tag auf den Anderen die Belastung des Rückens verändert. Dieser benötigt in diesem Falle Zeit, um sich wieder an die neue Situation anzupassen. Durch ein spezielles Beckenboden- und Rückentraining kann ich Ihnen helfen, diese Zeit zu verringern und Beschwerden deutlich zu mildern, so dass Sie schon bald schmerzfrei Ihr neues Lebensgefühl geniessen können.

Fühlen Sie sich in Ihrem Körper wieder wohl und geniessen Sie ein gesteigertes Selbstbewusstsein!